improvethroughbooks

5-sekundersregeln

Författare är Mel Robins. Det här är en bok som har gjort enorm skillnad hos mig.

Jag är inte en morgonmänniska! I ett par år satte jag larm 20 minuter innan jag behövde gå upp för att sedan sträcka mig efter en koffeintablett, somna om och sedan vakna upp när det var 15 minuter kvar tills jag behövde åka hemifrån. Numera går jag upp klockan 05:00, tar mig till gymmet mån-fre och är på jobbet samma tid som innan.

Tekniken är väldigt enkel och den funkar för mig och även för personer som jag nämnt detta för. Jag använder den på morgonen när mitt första larm ringer. Så fort larmet ringer känner jag hur mina tankar försöker övertyga mig om att jag ska snooza och sova lite till, jag har ju varit så duktig så en sovmorgon förtjänar jag…. för att inte ge efter räknar jag ner 5,4,3,2,1 och så går jag upp. Nedräkningen är ett sätt att fokusera på något annat och vips så är man igång. Med tiden blir det lättare o lättare att applicera regeln och behovet minskar när man helt plötsligt har en ny vana.

I boken får man höra om liknande berättelser där denna metod används. När jag började läsa så tyckte jag att det lät lite fånigt men när man lyssnar igenom boken så förstår man att det funkar. Som Mel nämner så finns det forskning som bekräftar detta. Det finns säkert många andra metoder som funkar likadant där syftet är att man byter fokus, håller de negativa tankarna borta och sen gör man det bara. Precis som Nike reklamen ”Just do it”, så kände jag efter att jag läst boken. Jag förändrades inte bara genom att gå upp tidigare utan började ta tag i saker som jag innan kunde skjuta på. Så fort en tanke kom så räkna jag ner från 5 och sen tog jag mig an uppgiften. Tankar som ”bilen är smutsig, borde verkligen tvätta den”, ”Skåpsluckan går fortfarande inte att stänga…”, ”Spolarvätskan har varit slut i 2 veckor nu..”listan kan fortsätta länge.

När man inte känner för uppgiften eller så fort man får för sig något, så kan man använda sig av regeln innan hjärnan får dig att avstå! Länkar till en kort video där Mel Robins förklarar regeln, finns även längre Ted talks med henne om man vill ha mer smakprov. https://www.youtube.com/watch?v=nI2VQ-ZsNr0

Länkar till mina inlägg med relaterad reklam:

Bookbeat ljudbokstjänst

pfc-app-som-haller-koll-pa-dina-pengar/

Avanza börja spara i aktie och fonder

Prova Nextory gratis i 14 dagar

Bok inom personlig utveckling. Kontakta mig om du vill få din bok recenserad.

Så här kan alla svenskar bli miljonärer!

Bild från Spiltans årsstämma. Spiltan är ett investmentbolag där författaren till boken är VD. Jag är aktieägare i Spiltan och månadssparare i Spiltan fonder.

Disclaimer, Detta ska inte ses som en aktierekommendation. Och aktier/värdepapper är alltid kopplade till viss risk.

En bok skriven av Per H börjesson och är den boken som fått mig intresserad av sparande! Det som gör boken så bra är att den simplifierar sparande i aktier och fonder till en nivå att det blir självklart och jag förstår inte varför ingen sagt detta innan 😦 Innan boken så kändes aktiesparande som något kopplat till mycket risk och hög kostnad i form av courtage. Men Jag hade inte förstått vikten av ränta på ränta effekt och vad tiden kan göra när det gäller sparande.

I boken så rekommenderar Per att man sparar 10% av sin lön, har man en lön på 20 000 kr så motsvarar det ett sparmål på 2 000 kr. 2 000 kr på 25 år blir 600 000 om man skulle spara dom under madrassen… men sparar man dessa pengar i börsen som har gett en snittavkastning på 11% per år så skulle du ha 2 745 919 efter 25 år. Ju tidigare man börjar spara desto mer blir effekten. Tänk på ränta på ränta som en snöboll, i början är den liten men desto mer den rullar så blir den större o större det är de sista åren som ger mest avkastning. länk till en kalkylator där du kan använda dig av dina sparmål. rhttps://www.aktiekunskap.nu/verktyg/ranta-pa-ranta

Per skriver också om att man ska ha lägre kostnader än intäkter. Det spelar ju mindre roll hur mycket du tjänar om du ändå slösar bort alla pengar. Per rekommenderar att man köper sin bostad och att man behåller de värdepapper som man investerar i. Han förklarar även vikten att veta vad man betalar. En mening som säkert känns välbekant är ”Pris är det man betalar värde är det man får”.

Boken går även igenom hur mycket avgifter kan slå på sparandet och vilka produkter som han rekommenderar.

För de som vill ha lite tunnare böcker har han skrivit ”Bli miljonär i hängmattan” .

Länkar till mina inlägg med relaterad reklam:

Adlibris/Bokus, inspirerad länkar till böckerna

pfc-app-som-haller-koll-pa-dina-pengar/

Avanza börja spara i aktie och fonder

Prova Nextory gratis i 14 dagar

Bok inom sparande / ekonomi. Mejla mig om du vill få din bok recenserad

De 7 Goda Vanorna

Boken är skriven av Stephen R.Covey och är jätte jättebra!

Om jag bara får nämna en sak om denna bok så är det när man i boken får låtsas som att man är på sin egen begravning och att man får reflektera över vad det är man vill bli ihågkommen för. Och sedan är det kring dessa värderingar du då bör leva efter. En mening som sammanfattar detta är börja med slutet i siktet.

Det är ju tur att jag får nämna fler saker i boken…. nästa bra tips man får från boken är att lära sig att prioritera i vardagen. Vilket är en kombination mellan att vara proaktiv och att göra det viktigaste först. Man får se en matris som hjälper en att klassa uppgifterna i vardagen enligt Eisenhower metoden. Där man ska prioritera det som är viktigt & kritiskt och eliminera/sluta med det som är oviktig & okritiskt. Om man strukturerar upp sina att göra i en sådan matris blir det lättare att prioritera mellan uppgifter/sysslor.

Till sist vill jag ta upp: i början av boken finns det en bild (vill inte spoila) som i slutändan förklarar att personer kan se på en och samma sak och ha olika uppfattningar om det dom ser. Det är väldigt viktigt att ha det i åtanken. Även fast man själv tror att man har rätt så betyder det inte att den andra personen har fel. Därför ska man alltid vara öppen och försöka förstå ur den andras synvinkel, vi har alla varit med om olika saker som har format oss till att bli just dom personer vi är idag!

Länkar till mina inlägg med relaterad reklam:

Adlibris, inspirerad länkar till böckerna

pfc-app-som-haller-koll-pa-dina-pengar/

Avanza börja spara i aktie och fonder

Prova Nextory gratis i 14 dagar

Bok inom personlig utveckling

Mitt första inlägg

Välkommen, vad roligt att du hittade hit.

Via denna sida vill jag sprida mina tankar och lärdomar från de böcker jag läser. Mitt intresse för böcker började när jag pendlade från Söderköping->Stockholm, en resa som tog ca 3 timmar enkel väg. Resan bestod av att jobba på tåget och läsa böcker vid resterande transportsträckor. Lärandet gjorde att pendlingen kändes mindre jobbigt och jag kände mig duktigare för varje dag som gick.

Idag pendlar jag till Siemens, en 50 minuter låg resa som resulterar i att jag hinner lyssna på en ny bok varannan vecka.

De böcker som jag är mest intresserad av är kring personlig utveckling och sparande. Jag hoppas att jag bidrar till att du når dina mål. Hör gärna av er om ni har några boktips.

Eftersom jag fram till nu har hunnit läsa ett par böcker så ska jag börja med att sammanfatta de jag läst. Kommer dock att bli lite svårt att få med allt det väsentliga eftersom det har gått ett tag men jag hoppas ändå att det ger något. För mig är det ett sätt att reflektera över det jag lärt mig genom åren.